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Dictionnaire de musculation

A Abducteur (muscle) : muscle qui permet l’éloignement d’une structure osseuse par rapport à la ligne médiale. Exemple : une abduction des cuisses permet l’écartement les jambes. Acides aminés : petites molécules qui reliés bout à ...

Calculatrices sportives

Si tu es un sportif exigeant, voici plusieurs calculettes qui te permettront de calculer avec la plus grande précision ton métabolisme de base et tes besoins en calories journaliers en fonction de tes activités physiques et sportives. Pour ...

100% Whey MusclePharm Combat

La Combat 100% whey de chez MusclePharm est vendue à un prix vraiment très bas, mais qu'en est-il de la qualité ? La liste des ingrédients est-elle convenable pour ce prix ? Quelles sont les particularités de cette whey protéine ?

The Rock partage son programme de musculation

Quelques séances d'entraînement partagées sur les réseaux sociaux par The Rock à l’occasion de sa préparation pour le film Jumanji qui sortira mi-2017. En bonus dans cet article : deux entraînements pectoraux/triceps et dos/biceps de The ...

Combien de poids perd-on avec Pokémon Go ?

Le jeu Pokémon Go qui est devenu en moins d'une semaine l'application la plus téléchargée de l’App Store vous permettra-t-elle de perdre du poids rapidement ? Pokémon est-il efficace pour brûler des calories ? Combien de calories perd-on en ...

Musculation et espérance de vie

Une étude scientifique de grande ampleur menée sur plus de 15 ans auprès de 30 000 personnes a mis en évidence les bienfaits de la musculation sur l'augmentation de l'espérance de vie. Fait intéressant, l'étude montre une supériorité de la ...

Le secret pour se muscler plus vite

Le secret de la prise de muscle enfin révélé ! Pour comprendre le mécanisme je te ferai un petit rappel simple sur le moment de la prise de muscle et puis je te donnerai l'information résultant d'une étude scientifique qui te permettra ...

"Un produit dopant qui tue"

C'est le message subliminal du moment qui circule dans les colonnes des quotidiens qui traitent de près ou de loin les actualités sportives. La créatine, que certains qualifient de produit dopant aurait causé la mort de Jonah Lomu, le célèbre ...

Communauté sportive

Pour les passionné(e)s du fitness, de la musculation et du bodybuilding, tu trouveras ici un lien vers le forum pour discuter et échanger des informations sur l'entraînement et la nutrition sportive. Si tu as des difficultés dans ta prise de ...

Calculer tes charges maximales

Indispensable pour la musculation, cet outil va pour permettre de calculer votre charge maximale (Cmax) ou répétition maximale (1 RM) ainsi que d'autres pourcentages de charges généralement utilisés dans des programmes de musculation. Pour ...

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