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https://www.mydr.com.au/tools/calories-burned-calculator# Si tu fais partie de ces personnes qui cherchent toujours à être aussi performantes que possible en faisant du sport, à dépenser le plus de calories possible en moins de temps, sache ...
A Abducteur (muscle) : muscle qui permet l’éloignement d’une structure osseuse par rapport à la ligne médiale. Exemple : une abduction des cuisses permet l’écartement les jambes. Acides aminés : petites molécules qui reliés bout à ...
Les produits Anaca3 sont vendus en tant que compléments alimentaires destinés à faciliter la perte de poids. Dans cet article, nous analyserons les ingrédients afin de vérifier si les effets promis sont envisageables.
Le gel percutaféine du laboratoire Pierre Fabre est un des plus anciens médicaments pour accélérer la perte de graisses sous cutanée. Il est utilisé par les personnes obèses mais aussi par les femmes après la grossesse. Nous analyserons ici la ...
Si tu es un sportif exigeant, voici plusieurs calculettes qui te permettront de calculer avec la plus grande précision ton métabolisme de base et tes besoins en calories journaliers en fonction de tes activités physiques et sportives. Pour ...
Ce calculateur de macro est un outil unique qui permet de calculer tes apports caloriques personnalisés en fonction de tes dépenses énergiques et de ton alimentation. Nous l'avons développé afin qu'il puisse répondre avec la plus grande ...
Le métabolisme de base (MB) est la valeur énergétique dépensée par le corps quand il est au repos. En d'autres termes, lorsque tu es immobile, que tu ne digères pas d'aliments et que tu es à une température ambiante normale, le MB est la ...
L'IMC ou indice de masse corporelle (aussi appelé indice de Quetelet) est une méthode pour estimer la corpulence d’une personne. Cet indice de classification utilisé par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) nécessite la prise ...
Avec plus de 800 athlètes de haut niveau et dans de nombreuses disciplines sportives, Charles Poliquin est le coach sportif canadien le plus connu au monde. Il a écrit des centaines d'articles et huit livres sur l'entraînement sportif. Décédé en ...
Mise en situation : tu fais de la musculation depuis des années et tu arrêtes pendant plusieurs mois ou années jusqu'à perdre tous tes acquis. Au moment de la reprise, seras-tu avantagé par rapport à une personne n'ayant jamais poussé de la ...
Les BCAA, ces chers acides aminés que tout pratiquant de la musculation ou presque a pris seraient en fait à éviter dans le cadre d'un régime pour perdre du poids. En effet, des chercheurs ont découvert lors d'une expérience chez des souris que ...
Le sport est bénéfique pour la santé à des doses raisonnables. Depuis quelques années, de nombreux spécialistes tirent la sonnette d'alarme avec la croissance des sports d'ultra-endurance (marathons, Ironman, etc.) car ces derniers poussant les ...
Protéine haut de gamme, ISO 100 de Dymatize est un isolat de whey (une whey avec le minimum de sucre et de graisse) qui a été hydrolysé (pré-découpage ou pré-digestion des protéines). Elle a été conçue pour les plus exigeant(e)s d'entre ...
Test complet de la whey Cor-Performance de chez Cellucor, une marque de compléments alimentaires américaine. Fabriquée avec deux types de lactosérum, elle est vendue à un prix extrêmement compétitif. Ingrédients, goût, avantages et ...
À la recherche de suppléments alimentaires qui te permettront de booster tes performances sportives ? Le Energy aminos et le Recovery aminos de la marque Foodspring sont ce qu'il te faut ! Ces deux nouveaux pre-workout et post-workout possèdent une ...
La Combat 100% whey de chez MusclePharm est vendue à un prix vraiment très bas, mais qu'en est-il de la qualité ? La liste des ingrédients est-elle convenable pour ce prix ? Quelles sont les particularités de cette whey protéine ?
Très connus pour leurs poudres de protéines ultra-économiques de la gamme Impact, nous avons voulu essayer la ligne "premium" chez MyProtein pour voir si cela vaut de payer un peu plus cher. Voici le test complet du dernier produit THEWHEY du plus ...
La Gold Standard 100% Whey de la marque Optimum Nutrition est depuis de nombreuses années une des protéines les plus vendues dans le monde. Simple et efficace, voici le test complet de cette protéine mythique, dont le prix, le goût et sa qualité ...
Il parait que manger ensemble est la clé d’une relation saine. Mais les dernières études scientifiques suggèrent que pour une santé optimale, les hommes et les femmes devraient manger des repas différents. Notre métabolisme, notre composition ...
Lorsque l'on commence la musculation, les questions sont très nombreuses. La science montre que l'on se tourne naturellement vers des personnes plus musclées pour demander de l'aide. Ceci est la conséquence de l'effet de halo qu'il faut connaître ...
Certaines personnes aiment jouer avec le feu. Après s'être injecté des stéroïdes anabolisants (et avoir développer des tumeurs au foie), de l'insuline et d'autres substances, un jeune homme de 25 ans qui voulait avoir de plus gros bras s'est ...
Quelques séances d'entraînement partagées sur les réseaux sociaux par The Rock à l’occasion de sa préparation pour le film Jumanji qui sortira mi-2017. En bonus dans cet article : deux entraînements pectoraux/triceps et dos/biceps de The ...
Le jeu Pokémon Go qui est devenu en moins d'une semaine l'application la plus téléchargée de l’App Store vous permettra-t-elle de perdre du poids rapidement ? Pokémon est-il efficace pour brûler des calories ? Combien de calories perd-on en ...
Une étude scientifique de grande ampleur menée sur plus de 15 ans auprès de 30 000 personnes a mis en évidence les bienfaits de la musculation sur l'augmentation de l'espérance de vie. Fait intéressant, l'étude montre une supériorité de la ...
Une nouvelle étude scientifique promet des effets plus qu'intéressants pour les sportifs. Le probiotique lactobacillus plantarum pourrait en effet te faire gagner de la masse musculaire, perdre du gras mais aussi améliorer tes performances ...
Le secret de la prise de muscle enfin révélé ! Pour comprendre le mécanisme je te ferai un petit rappel simple sur le moment de la prise de muscle et puis je te donnerai l'information résultant d'une étude scientifique qui te permettra ...
C'est le message subliminal du moment qui circule dans les colonnes des quotidiens qui traitent de près ou de loin les actualités sportives. La créatine, que certains qualifient de produit dopant aurait causé la mort de Jonah Lomu, le célèbre ...
Les graisses ou acides gras saturés sont mauvais pour le cœur et le système cardio-vasculaire, ce n'est pas nouveau. Ce que l'on sait maintenant c'est qu'elles auraient aussi un rôle néfaste sur le cerveau et notamment sur le centre de la ...
Pour les passionné(e)s du fitness, de la musculation et du bodybuilding, tu trouveras ici un lien vers le forum pour discuter et échanger des informations sur l'entraînement et la nutrition sportive. Si tu as des difficultés dans ta prise de ...
Vous cherchez un pré-workout naturel ? La solution aurait été trouvé avec le jus de betterave. En buvant un verre avant votre entraînement vous pourriez gagner entre 6 à 10 % de force musculaire.
Indispensable pour la musculation, cet outil va pour permettre de calculer votre charge maximale (Cmax) ou répétition maximale (1 RM) ainsi que d'autres pourcentages de charges généralement utilisés dans des programmes de musculation. Pour ...
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