N'importe quel rameur peut t'aider à brûler rapidement les calories, à renforcer ton cœur et à faire travailler la majorité des groupes musculaires. Mais il y a tellement de marques et de produits parmi lesquels choisir ! Voici nos conseils avisés ainsi qu'une sélection des meilleurs rameurs du marché.
La chaise romaine est l'un des appareils de musculation les plus utiles que l'on puisse acheter pour s'entraîner à la maison. Elle offre un poste idéal pour effectuer les principaux exercices de musculation au poids de corps : les dips, les tractions, mais aussi les relevés de jambes ou de genoux, les pompes, etc.
Les rouleaux de massages (en anglais foam rollers) offrent de très nombreux avantages aux sportifs souhaitant augmenter leurs performances, améliorer leur récupération, diminuer les douleurs musculaires (courbature, contracture), prévenir les blessures, augmenter leur mobilité, etc.
Que tu cherches à brûler des calories pour perdre du poids, entretenir ta santé cardiovasculaire, ou faire de l'exercice pour te tonifier, les vélos elliptiques font partie des meilleures options existantes. Ces appareils de cardio training sont inégalables car ils permettent de travailler tout le corps.
Une bonne prise en main peut améliorer les performances de ton entraînement de musculation. Pour t'aider à choisir la paire de gants qui t'aidera à soulever des charges de plus en plus lourdes, nous avons sélectionné les 7 meilleures paires qui répondront à tes plus grandes exigences.
Les ceintures de musculation sont conçues pour ceux qui veulent faire des mouvements de levage ou de tirages lourds. Elles sont un accessoire très efficace pour stabiliser et renforcer la colonne vertébrale. C'est un must have lorsque l'on pratique la musculation, l'haltérophilie ou le CrossFit.
Les medecines balls font partie des accessoires indispensables pour apporter de la diversité à ton entraînement. Il existe deux différents types de "ballons lestés" : les slam balls qui ont pour vocation à être jeté au sol, et les wall balls conçus pour être lancés contre un mur.
Une bonne barre de traction te permettra de travailler entre autres les muscles du dos et les biceps. Il existe aujourd'hui de nombreux modèles : pour cadre de porte, extensible, pour mur, plafond ou sur station fixe. Voici notre sélection des meilleures barres avec des quelques conseils utiles.
Le Swiss ball fait partie des équipements indispensables pour s'entraîner à la maison. Ce simple ballon d'exercice permet de travailler tous les muscles du corps, l'équilibre, la souplesse, le gainage, etc. Il s'adresse aussi bien aux sportifs, qu'aux personnes souhaitant simplement prendre soin et entretenir leur corps.
Pour trouver un banc de musculation qui saura répondre à toutes tes exigences, nous t'avons sélectionné ce qu'il se fait de mieux en matière de solidité, stabilité et confort en choisissant des modèles pour les budgets serrés et des modèles plus haut de gamme pour les plus exigeants.
Les kettlebells te permettront de faire travailler tous les muscles avec de nouveaux exercices de musculation. Pour gagner en force et gagner en puissance, ce type de poids est très efficace. Comme les haltères, l'avantage est qu'elles ne nécessitent pas beaucoup de place pour un entraînement à la maison ou à l'extérieur.