Prendre du muscle ou perdre du gras est votre objectif ? Soyez focalisé dessus au quotidien, mais ne négligez jamais votre santé. Tous vos efforts ne doivent pas être ruinés par une négligence ou une mauvaise écoute de votre corps. Les compléments alimentaires d’Espace Musculation vous donnent chaque jour les vitamines, minéraux et nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme ainsi qu’à la réalisation de votre entraînement. Vous débordez d’énergie et surmontez tous les obstacles !
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Des nutriments essentiels pour rester en bonne santé
Lipides, glucides, protéines, ça vous dit quelque chose ? Ces macronutriments sont vitaux pour rester en bonne santé, surtout si vous êtes engagé dans une sèche ou une prise de masse. Les glucides ont un effet rassasiant, les protéines réparent les tissus musculaires après l’entraînement alors que les lipides aident au transport des vitamines et fabriquent de la testostérone. Autant d’arguments qui devraient vous plaire !
Les compléments alimentaires d’Espace Musculation comme VITA’BLAST agissent comme un vrai booster d’énergie. Vous recevez toutes les lipides, protéines et glucides nécessaires pour un entraînement de qualité. Ne sous-estimez pas pour autant votre alimentation, qui doit rester saine et variée tout au long de votre programme, et même au-delà.
Notre super équipe de diététiciens et spécialistes de la nutrition sportive a rédigé de nombreux articles remplis de conseils nutrition pour vous aider à mieux manger. Jetez-y un coup d’oeil, ils pourraient bien changer votre vie !
Musculation et perte de poids : quelles vitamines privilégier ?
Les vitamines, tout le monde les connaît. On en utilise partout, y compris en nutrition et musculation. Parmi les 13 vitamines existantes, on peut se perdre facilement. Pour votre objectif de prise de muscle, nous recommandons les vitamines B et C. Ces micronutriments vous aident au quotidien, vous restez en bonne santé, aucun compromis à faire ! La famille des vitamines B est variée : la B12 facilite la prise de masse musculaire, la B3 vous permet d’utiliser toute l’énergie disponible durant un effort, la B6 favorise l’absorption des protéines… La vitamine C est vitale dans le fonctionnement du corps : elle favorise le métabolisme. Si vous pratiquez régulièrement la musculation ou un autre sport intense, il est recommandé de prendre de la vitamine C contenue dans des compléments alimentaires. Les doses contenues dans les aliments sont adaptées à une pratique sportive occasionnelle, vous risquez des carences et donc des performances moins bonnes.
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