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Musculation abdominaux

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Les abdos, vaste sujet !

Vous pensiez qu'il fallait faire des dizaines de crunchs au sol pour avoir des abdos ? Si la réponse est oui, lisez cet article et vous devriez immédiatement abandonner cette idée absurde que pour avoir des abdominaux, il suffit de faire des ...

Conseils pour affiner la taille

Travailler la ceinture abdominale sans épaissir votre taille pour garder un ventre plat et une taille fine n'est pas à la portée de tous. Voici nos conseils se muscler la sangle abdominale pour avoir une taille de guêpe.

Abdos et nombre de répétitions

Pour développer vos muscles abdominaux, le choix du nombre de répétitions et de l'intensité de l'entraînement est capital pour avoir des abdominaux bien musclé. Comment entraîner les abdos pour avoir une tablette de chocolat ? À quelle ...

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