Conseils pour la musculation et le sport en général pendant le ramadan
Conseils de nutrition sportive / diététique et d'entraînement pour bien s'entraîner pendant le mois du Ramadan. Liste des aliments conseillés pour optimiser vos performances.
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Pourquoi le zinc est indispensable pour prendre du muscle ?
Le zinc est un minéral très important car il participe à l'anabolisme avec la production de testostérone. Si vous cherchez à prendre du muscle, cet article est incontournable.
Le maca : le ginseng péruvien pour stimuler le système hormonal
Le maca en poudre du Pérou, aussi appelé ginseng péruvien ou viagra naturel est un complément alimentaire très populaire utilisé en tant que fortifiant. Découvrez les propriétés du maca et ces bienfaits pour la musculation et la santé.
Pourquoi manger des lipides et lesquels sont les meilleurs ?
Les lipides sont des nutriments indispensables pour la survie du corps car ils interviennent dans de nombreuses fonctions vitales. Ce sont eux qui composent la paroi de toutes les cellules de notre corps. Ils sont donc omniprésents. Ils sont aussi une réserve d'énergie vitale et servent à fabriquer les hormones responsables du développement musculaire.
Le cholestérol dans les aliments est-il si mauvais pour la santé ?
Le cholestérol est un élément indispensable pour fabriquer la testostérone. Il faut néanmoins ne pas en abuser car il est responsable de problèmes graves.
Attention aux barres protéinées
Les barres de protéines sont très pratiques pour des collations nutritives en complément d'une alimentation saine. Que contiennent réellement ces barres ? Sont-elles toutes égales ?
Idées reçues sur la perte de poids
Dossier sur l’entrainement et la diététique pour perdre de la graisse : cardio, musculation, amincissement local, compléments pour brûler les graisses, produits 0 %.
La bétaïne (TMG) pour prendre du muscle et augmenter la force
La bétaïne est un nutriment naturel que l'on trouve dans de nombreux aliments comme le son et les germes de blé. Elle devrait être dans ta top liste des compléments pour prendre du muscle, améliorer ta composition corporelle, et prendre de la force.
Le guarana, une plante naturellement riche en caféine
Le guarana est un arbuste dont les graines possèdent des propriétés stimulantes. Ces graines contiennent une plus grande quantité de caféine que les grains de café. Elles contiennent aussi de la théobromine (rôle similaire à celui de la caféine). On retrouve des extraits de guarana dans les compléments stimulants et amincissants.