Exercices avant-bras

Cet exercice est très efficace pour se muscler les avant-bras. Lisez nos explications et nos conseils d'entraînement pour obtenir des avant-bras puissants et volumineux.

Les curls inversés du poignet à la barre (extensions des avant-bras) sont excellent pour développer les trois principaux muscles de la partie postérieure de l'avant-bras.

L'exercice flexion des poignets constitue le principal mouvement pour développer les muscles des avant-bras qui peuvent atteindre une hypertrophie considérable.