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Guides d'achat et comparatifs · 52 articles
L'endorphine : cette petite hormone qui te veut du bien
Responsable de la sensation de bien-être ou d’euphorie après une activité physique, l'endorphine est aussi la substance qui provoque la dépendance au sport.
4 min de lecture
Le pouvoir de la testostérone et ses effets sur la masse musculaire
Qu'est ce que la testostérone ? Quels sont ces effets en plus de la prise de muscle ? Quelles différences entre High-T et Low-T ?
11 min de lecture
Ce qu'il faut savoir sur l'insuline
Cette hormone qui régule la glycémie du corps (taux de sucre dans le sang) possède un pouvoir anabolisant très puissant. La prise exogène est-elle risquée ?
5 min de lecture
Tout savoir sur l'œstrogène et comment diminuer cette hormone
Hormone féminine, l’œstrogène qui a diverses fonctions chez les femmes est quasi inutile chez les hommes. Voici comment diminuer votre taux d’œstrogène.
11 min de lecture
Guide sur l'hormone de croissance et comment en produire le plus possible
Fonctions et les effets de l'hormone de croissance pour les sportifs. Conseils pour augmenter naturellement la quantité d'hormone de croissance.
7 min de lecture
Le cortisol hormone du stress catabolisante
Le cortisol est l'hormone la plus néfaste pour prendre du muscle. Voici comment la maintenir au plus bas grâce à l'entraînement et la nutrition.
6 min de lecture
L'hormone reine du comportement alimentaire et du métabolisme
La leptine est une hormone maîtresse dans la régulation de l'appétit et du métabolisme. Voici ce qu'il faut savoir pour optimiser la perte de poids.
8 min de lecture
Les principales hormones du corps humain et leurs effets
Testostérone, hormone de croissance, cortisol, insuline, endorphine... découvrez dans cet article les informations sur les principales hormones.
5 min de lecture
Les hormones qui régulent la perte de poids
Si vous cherchez à perdre du poids, un bon sommeil est capital car il a une influence sur toutes les hormones qui régulent la quantité de graisses.
3 min de lecture
Les rôles importants des vitamines du groupe B pour les sportifs
Comprendre comment fonctionnent les vitamines B dans le corps peut vous aider à optimiser votre santé et vos performances sportives.
7 min de lecture
La vitamine C : pour construire du muscle et lutter contre le vieillissement
Connu pour ces propriétés anti-fatigue, la vitamine C que l'on retrouve dans les fruits comme les baies de goji ou kiwis est importante pour les sportifs.
10 min de lecture
Quels sont les acides aminés les plus important ?
Les acides aminés sont les constituants d'une liaison peptidique puis des protéines. Il existe plusieurs familles : acides aminés essentiels, non essentiels
4 min de lecture
Pourquoi la vitamine D est-elle indispensable pour les sportifs ?
Guide complet et détaillé sur la vitamine D : définition, rôle, bienfaits pour la santé, comment en obtenir via l'alimentation ou les compléments.
21 min de lecture
La vitamine E : un puissant antioxydant pour booster la récupération
En luttant contre les radicaux libres, la vitamine e peut renforcer la santé de tes fibres musculaires et augmenter tes performances. Gare aux carences !
3 min de lecture
L'importance du magnésium
Le magnésium est vital pour nos os, nos muscles et notre système nerveux. Il joue dans nos cellules le rôle d'activateur des enzymes responsables du…
4 min de lecture
Quels sont les bienfaits des racines du ginseng ?
À quoi sert le Ginseng, un des plus anciens compléments alimentaires naturels au monde. Que disent les recherches scientifiques ?
3 min de lecture
Le ginkgo biloba : une plante adaptogène pour fortifier le corps
Utilisée en phytothérapie pour les troubles cognitifs et la circulation veineuse, cette plante possède des propriétés bénéfiques pour les sportifs.
2 min de lecture
Le rôle du calcium
Plusieurs facteurs contribuent à l'apparition de l'ostéoporose chez les hommes âgés. Une activité physique et un apport en calcium suffisant au cours de…
3 min de lecture
La rhodiola rosea : une plante médicinale pour la santé
Appelé le nouveau ginseng pour ces vertus bénéfiques sur l'organisme, le rhodiola est très efficace pour aider le corps à lutter contre le stress.
2 min de lecture
Pourquoi le zinc est indispensable pour prendre du muscle ?
le zinc est un minéral très efficace pour booster la production naturelle de testostérone. Nos conseils de pratiquants pour progresser.
4 min de lecture
Le maca : le ginseng péruvien pour stimuler le système hormonal
Le maca est une plante originaire des hauts plateaux d'Amérique du Sud. Cette plante adaptogène est utilisé pour fortifier le corps.
2 min de lecture
Cissus Quadrangularis : une plante pour les articulations et les hormones
Connu pour ces bienfaits pour les os, le Cissus Quadrangularis est aussi bénéfique pour maigrir et booster les hormones sexuelles.
7 min de lecture
Le sodium et le potassium
Le sodium et le potassium sont quantitativement les deux sels les plus importants de l'organisme. Le sodium est à prédominance extracellulaire (140…
5 min de lecture
Comment le garcinia cambogia peut-il t'aider à perdre du poids ?
Le garcinia cambogia est un fruit connu pour perdre du poids. L'ingrédient actif est l'acide hydroxycitrique qui permet de bloquer la prise de graisse.
9 min de lecture