Compléments
Guides d'achat et comparatifs · 6 articles
Les réponses aux questions de base sur les protéines en poudre
Tu es débutant en musculation et tu te poses des questions de bases sur la whey ou la caséine et autres protéines en poudre, jete un coup d'oeil ici.
5 min de lecture
Manger trop de protéines = plus de muscle ou plus de graisse ?
Un sportif a besoin de 1,7g de protéines par kg de poids de corps par jour. Que deviennent les protéines si on en prend plus ? Du muscle ou du gras ?
5 min de lecture
Les sources de protéines d'origine animale dans les compléments
Informations pour comparer les sources de protéines dans les compléments alimentaires : protéines de lait (whey, caséine), protéines de blanc d'oeuf...
4 min de lecture
Les meilleurs aliments et sources de protéines végétales
Si vous êtes végétarien ou intolérant au lactose, et que vous voulez consommer une source de protéines de haute qualité, voici un dossier complet avec les…
6 min de lecture
Quels sont les critères qui définissent la qualité des protéines ?
Toutes les protéines, qu'elles soient issues d'un aliment ou d'un complément alimentaire n'ont pas les mêmes propriétés.
4 min de lecture
Quels sont les acides aminés les plus important ?
Les acides aminés sont les constituants d'une liaison peptidique puis des protéines. Il existe plusieurs familles : acides aminés essentiels, non essentiels
4 min de lecture