Santé &amp; bien-être

Comment gérer la musculation après un tatouage ?

Autrefois réservé aux marginaux ou aux gangs, le tatouage est devenu quelque chose de banal parmi la population. Il fait de plus en plus d'adeptes et a…

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Le dopage en musculation

Quand on se lance dans la musculation, on est loin d’imaginer tout le travail et le temps nécessaire pour arriver à transformer son corps.

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Les 5 plus grandes contributions du regretté Charles Poliquin (1961-2018)

C'était l'entraîneur canadien le plus connu au monde. Véritable légende en tant que coach dans les sports de force, voici son héritage.

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Une étude prouve que la mémoire musculaire se développe dans l'ADN

Si l'on développe sa masse musculaire pendant une période et que l'on arrête l'entraînement. Sera-t-on avantagé au moment de la reprise par rapport à une…

Réduire les BCAA de l'alimentation pour perdre du poids ?

Une équipe de chercheurs a mis en évidence le fait que les souris qui avaient un régime alimentaire pauvre en BCAA arrivaient à perdre plus de poids malgré…

Adeptes de l'ultra-endurance, êtes-vous en train de courir vers la mort ?

Le sport est bon pour la santé, cela ne fait aucun doute. Mais pourquoi les sports d'ultra-endurance sont-ils dangereux pour la santé et la vie des…

Les nouvelles règles de l'alimentation entre hommes et femmes

Les femmes et les hommes ne possèdent pas le même système hormonal, la même corpulence, etc. Voilà pourquoi ils ne devraient pas manger la même chose.

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Le danger de l'effet de Halo pour les débutants en musculation

Qu'est-ce que l'effet de Halo et pourquoi faut-il y faire attention dans ce sport ou l'apparence physique est reine ? La réponse dans cet article.

Un bodybuilder frôle l'amputation à cause d'injections d'huile de coco

Pour avoir des gros bras, un bodybuilder amateur s'est injecté directement dans le muscle de l'huile de coco sans penser aux conséquences...

The Rock partage son programme de musculation

Programme d'entraînement de Dwayne Johnson alias The Rock pour le film Jumanji. Ce programme est divisé en 4 séances de musculation très intense.

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Combien de poids perd-on avec Pokémon Go ?

Le jeu Pokémon Go est-il efficace pour perdre du poids ? Combien de calories perd-on en jouant à Pokémon ? Voici ce qu'il faut savoir sur Pokémon Go.

Musculation et espérance de vie

Menée sur plus de 15 ans, une étude publiée dans le journal Preventive Medicine vient de démontrer que la musculation aide à vivre plus longtemps.

Les probiotiques pour augmenter la masse, la force et l'endurance

Plus de masse musculaire, mais aussi de force et d'endurance avec moins de graisse corporelle, c'est la promesse intéressante de lactobacillus plantarum.

Le secret pour se muscler plus vite

Cet article contient réellement un fait scientifique qui vous aidera à prendre plus de muscle et perdre du gras ! Pour en savoir plus, cliquez ici !

"Un produit dopant qui tue"

Article coup de gueule envers nos chers médias qui aiment propager la terreur avec un des compléments alimentaires les plus utilisé : la créatine !

Les graisses saturés sont aussi mauvaises pour le cerveau

Adapte de la junk food et de la cuisine fast-food ? D'après les études, non seulement vous deviendrez gros mais aussi bête !

La betterave: un pré-workout naturel

Lancez de côté votre shake de protéines avant votre entraînement: ce que vous devriez vraiment prendre en pre-workout est un jus de betterave. Les…