Sèche & perte de poids
Perdre du gras sans perdre de muscle · 43 articles
Quels paramètres interviennent dans la formule du bilan énergétique ?
Le poids que tu peux espérer perdre ou prendre dépends de ton âge, de ta génétique, de ton sexe, si tu as plus ou moins de graisse corporelle et depuis…
13 min de lecture
Comment éviter le diabète de type 2 ?
Savoir c'est pouvoir... Tu apprendras dans cet article quelles sont les causes qui amènent au diabète de type 2.
7 min de lecture
5 suppresseurs d'appétit naturel et efficace pour perdre du poids
Si la caféine ou les compléments brûleurs de graisses ne sont pas votre tasse de thé, voici une liste de 5 aliments naturels qui vous aideront à maigrir.
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Conseils pour gérer les fringales ou envies de manger sans faim
En plus de voir ensemble que sont les fringales et quelles sont leurs causes, voici 7 conseils pour vous aider d'éviter dans manger sans faim, et sans fin.
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Tout savoir sur la detox
Lorsque l'on inflige à notre corps une mauvaise alimentation, notre corps s'affaiblie et devient moins fonctionnel. Voici comment l'aider à être au top !
4 min de lecture
Le régime sans gluten : pour qui ? Pourquoi ?
Dossier complet vous expliquant l'origine du régime sans gluten avec ses bénéfices et ces inconvénients. Quels sont les aliments autorisés et interdits...
8 min de lecture
Régime paléo : avantages et risques de manger comme un Cro-Magnon
Tout savoir sur le régime paléo ou le régime de l'homme de caverne. Ce régime qui date de plus de 2 millions d'années est-il fait pour vous ? La réponse ici
6 min de lecture
Les erreurs diététique pendant un régime amaigrissant
Lorsque l'on veut perdre du poids rapidement (ou prendre du muscle), on peut être tenté par les régimes extrêmes qui ne sont malheureusement pas efficaces.
5 min de lectureLes mécanismes de la faim
De nos jours, il n’est pas rare de manger sans ressentir cette sensation qu’est... la faim. Entre les repas, les apéros, shake de protéines... comment…
3 min de lecture
Ces épices sont amaigrissantes !
Envie de perdre quelques kilos ? Voici une solution simple et naturel pour vous aider à perdre du poids : la consommation de ces 5 épices amaigrissantes.
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Éliminer la rétention d'eau
Nos muscles renferment 75 % d'eau. Le muscle "sec" désigne le muscle qui est au sec, c'est-à-dire dont la définition n'est pas maquée par une peau gorgée…
6 min de lecture
Conseils pour perdre du poids
Conseils pour perdre du gras, réduire la masse graisseuse et être mince. Toutes les astuces pour augmenter son métabolisme de base pour éliminer la graisse.
11 min de lecture
Les bienfaits du régime méditerranéen (régime crétois)
On entend parler de ce régime méditerranéen un peu de partout mais qu'est-ce que c'est ? Si tu veux le savoir, voici un petit topo simple et complet.
4 min de lecture
Qu'est-ce qu'une calorie et pourquoi les compter ?
De la même façon qu'un moteur fonctionne par la combustion d'un mélange adéquat d'essence et d'oxygène, l'organisme humain doit continuellement recevoir…
7 min de lecture
Perdre du poids avec un régime équilibré et sans carence
Maigrir sans régime et sans carence c'est possible ! Il suffit de faire attention aux excès avec les aliments dont on vous parle dans cet article.
9 min de lecture
Pourquoi et comment faire un régime hyperprotéiné ?
Le corps est constitué de protéines et il en a aussi besoin pour fonctionner. Voici les avantages du régime protéiné et pourquoi il vous aidera à mincir.
8 min de lecture
Le régime alimentaire pauvre en lipides pour perdre du poids
Pour perdre du poids, la réduction des graisses dans l'alimentation peut sembler une bonne idée. Est-ce vraiment efficace et sans danger sur le long terme ?
5 min de lecture
Doit-on élaborer son alimentation en fonction de son groupe sanguin ?
Existe-t-il vraiment des régimes alimentaires spécifiquement adaptés par type de groupe sanguin ? Voici tout simplement ce que dit à la science à ce sujet.
3 min de lecture
Idées reçues sur la perte de poids
Les bodybuilders et les fans de fitness sont constamment en train d'essayer d'établir le meilleur entraînement, le programme diététique le plus efficace…
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