Nutrition
Protéines, repas, recettes · 5 articles
Comment la citrulline peut-elle augmenter les performances ?
La L-citrulline présente dans les compléments alimentaires pour la musculation permet d'apporter de l'arginine aux muscles sans contrôle du foie.
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Qu'est-ce que l'arginine et est-elle utile en musculation ?
Acide aminé de la congestion musculaire, l'arginine en supplément est aussi intéressante pour la perte de poids et la production d'hormone de croissance.
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Qu'est-ce que la glutamine et quels sont ces bienfaits ?
Complément alimentaire santé pour booster le système immunitaire et éviter le surentrainement. La glutamine favorise aussi le stockage du glycogène.
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Qu'est-ce que la taurine et quels sont ces bienfaits ?
Naturellement présente dans notre cerveau et les muscles, on retrouve la taurine dans certains aliments (viande) et certains compléments alimentaires.
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Pourquoi la théanine est-elle importante pour la récupération ?
La théanine est un acide aminé dérivé de la glutamine qui améliore le sommeil. À ne pas confondre avec la théine qui est la caféine du thé.
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