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Quels sont les bienfaits des BCAA (Branched Chain Amino Acids) ? Prendre des BCAA en complément alimentaire est très efficace pour prendre du muscle sec.…

8 min de lecture

Routine d'entraînement

Ce qu'on intègre à notre routine

Pour accompagner vos séances, deux formats simples à intégrer à votre routine.

  1. Créatine Monohydrate

    Étape 1 · Chaque jour

    Créatine Monohydrate

    La créatine monohydrate s'intègre à une pratique régulière de la force et des efforts intenses.

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  2. Whey Isolat

    Étape 2 · Après la séance

    Whey Isolat

    Un shaker de whey isolat permet de compléter facilement les protéines de la journée, après la séance ou en collation.

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