Les acides aminés importants pour les sportifs - Espace Musculation https://www.espace-musculation.com/acides-amines/ Programmes de Musculation, Méthodes d'Entraînement, Vidéos... Wed, 21 Jun 2023 16:39:04 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.espace-musculation.com/uploads/2016/02/favicon-em.png Les acides aminés importants pour les sportifs - Espace Musculation https://www.espace-musculation.com/acides-amines/ 32 32 Comment la citrulline peut-elle augmenter les performances ? https://www.espace-musculation.com/citrulline.html Fri, 05 Apr 2019 15:23:57 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=1859 La citrulline est un acide aminé que l'on retrouve dans certains compléments alimentaires pour la musculation. Cet article vous informe sur les propriétés de la citrulline.

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]]> Qu’est-ce que l’arginine et est-elle utile en musculation ? https://www.espace-musculation.com/arginine.html Tue, 28 Jun 2011 11:47:56 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=331 L'arginine est un acide aminé non essentiel qui participe au bon fonctionnement du système immunitaire et aide également à la sécrétion d'hormone dont une particulièrement intéressante : l'hormone de croissance. Le corps utilise l'arginine pour fabriquer de l'oxyde nitrique (NO) mais aussi de la créatine.

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]]> Qu’est-ce que la glutamine et quels sont ces bienfaits ? https://www.espace-musculation.com/glutamine.html Thu, 02 Jun 2011 13:36:39 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=673 La glutamine est l'acide aminé non essentiel présent en plus grande dans le sang et les muscles. Elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire et à la reconstruction du tissu musculaire endommagé. Il devient un acide aminé quasi essentiel si vous entraînez régulièrement de manière intensive.

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]]> Carnitine https://www.espace-musculation.com/carnitine.html https://www.espace-musculation.com/carnitine.html#respond Sat, 21 May 2011 19:16:58 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=581126 La L-carnitine est un acide aminé qui joue un rôle dans la production d'énergie via les acides gras. On la retrouve donc dans de nombreux compléments minceurs ou booster pour optimiser l'énergie pendant une séance d'entraînement.

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]]> https://www.espace-musculation.com/carnitine.html/feed/ 0 Qu’est-ce que la taurine et quels sont ces bienfaits ? https://www.espace-musculation.com/taurine.html Sun, 20 Mar 2011 15:45:07 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=474 La taurine est un neuromédiateur fabriqué par le corps que l'on retrouve aussi dans de nombreux produits d'origine animale comme la viande ou le lait. Elle est utilisée pour améliorer les performances et de la concentration. Son action principale est de soutenir le coeur mais elle participe aussi dans la digestion des graisses.

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]]> Pourquoi la théanine est-elle importante pour la récupération ? https://www.espace-musculation.com/theanine.html Wed, 23 Sep 2009 11:30:27 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=2900 La théanine qui n'a rien à voir avec la théine est un composant que l'on retrouve notamment dans le thé. Son gros avantage est d'améliorer la qualité du sommeil pour maximiser ta récupération. Rappelons que ce paramètres est primordial pour progresser en musculation.

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]]> Quels sont les bienfaits des BCAA (Branched Chain Amino Acids) ? https://www.espace-musculation.com/bcaa.html Sat, 01 Mar 2008 11:39:37 +0000 http://localhost:8000/wordpress/?p=1809 Les BCAA pour Branched Chain Amino Acid, en français acide aminé ramifié, font partie des acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être fabriqués par l'organisme. Il est donc important de ne pas en manquer que ce soit pour construire du nouveau tissu musculaire ou pour ne pas en dégrader.

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