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Acides aminés

Créatine

(13 avis client)

Description

Créatine monohydrate micronisée pour augmenter le volume et la force

Entraînez-vous avec CREATINE MONOHYDRATE de HX NATURE et augmentez votre puissance et votre force !

Les + produit

  • 3Gr de créatine par dose
  • Augmente Force et explosivité
  • 100% monohydrate

Chez vous entre le 29/09/2022 et le 30/09/2022 en commandant avant 13h00*

34,90 

  • Livraison offerte à partir de 79€

  • Paiement par CB 100% sécurisé

  • Satisfait ou remboursé, 30 jours pour changer d’avis

Description

Au cours des deux dernières décennies, la créatine est devenue un complément incontournable pour les sportifs cherchant à gagner de la force et de la masse musculaire. C’est l’un des suppléments les plus scientifiquement valables sur le marché, et ses effets sur les muscles comme sur la santé ont beaucoup été étudiés. C’est également l’un des moins cher disponible. Si vous voulez gagner du muscle, de la force et améliorer vos performances physiques dans les sports qui demandent des efforts courts et intenses, c’est le supplément à prendre en priorité.

Qu’est-ce que la créatine ?

La créatine est une molécule stockée dans les muscles qui peut aider à créer de l’énergie. Elle est fabriquée naturellement dans le corps à partir d’acides aminés, mais on en trouve également dans l’alimentation, en petite quantité. Par exemple, la viande contient environ 5 grammes de créatine par kg. La créatine est également disponible sous forme de supplément en poudre de créatine monohydrate (la plus connue et testée).

Pourquoi prendre de la créatine ?

La créatine est le complément le plus efficace pour augmenter la masse musculaire et la force. Avec la whey protéine, c’est l’un des compléments les plus importants pour les pratiquants de musculation et de fitness. Les recherches actuelles suggèrent que lorsqu’elle est combinée à la musculation, la créatine est le complément le plus efficace pour gagner du muscle.

Lors d’efforts répétés à haute intensité, la demande en créatine est supérieure à l’offre, ce qui limite les performances physiques. Augmenter la quantité de créatine dans vos muscles augmente la vitesse à laquelle la créatine se forme entre les efforts et améliore vos performances globales.

Tout sportif qui s’entraîne régulièrement à des intensités élevées peut bénéficier d’une supplémentation en créatine. C’est notamment le cas des athlètes végétaliens et végétariens qui peuvent tirer un grand profit de cette substance car leurs réserves sont généralement plus faibles.

Quels sont les effets de la créatine sur la masse musculaire ?

Avec plus de créatine, on gagne de l’énergie durant les entraînements, et on peut s’entraîner avec plus d’intensité. Ce qui se traduit par des gains de muscle qui s’ajoutent aux gains de volumes initiaux provenant du phénomène de « volumisation cellulaire ».

La créatine provoque de nombreux changements dans les cellules musculaires, signalant à votre corps de construire de nouvelles protéines musculaires et d’augmenter la masse musculaire.

En stimulant l’anabolisme et en boostant la sécrétion naturelle des hormones anabolisantes, la créatine favorise la prise de muscle. Elle a donc des effets « anabolisants », mais sans pour autant être considérée comme un produit dopant.

Quelle dose de créatine faut-il prendre ?

La recommandation est de 3 grammes par jour de créatine. Le meilleur conseil est de fractionner au maximum les prises pour améliorer son absorption. La phase de charge (20 grammes par jour pendant une semaine en 4 doses de 5 grammes) n’est pas nécessaire car on arrive au même résultat en 4 semaines avec 3 à 5 grammes par jour. Cela évite de surcharger l’organisme et de gaspiller le produit.

Néanmoins, cet ancien protocole de charge peut être utilisé si on est pressé, par exemple à l’approche d’une compétition. Ensuite, une dose d’entretien de 3 grammes par jour sera suffisante.

Quand prendre la créatine ?

On pourra prendre la créatine après l’effort, durant les repas ou les collations, pour une meilleure absorption. La créatine prise immédiatement après l’effort donne de meilleurs résultats. Mélangée à votre « shake » de protéines (et glucides) post-entraînement vous aurez la meilleure collation possible. En revanche, il n’est pas conseillé de la prendre avant ou même durant l’effort.

Pourquoi utiliser la créatine monohydrate de HX NATURE ?

Créatine monohydrate micronisée pour augmenter le volume et la force

Entraînez-vous avec CREATINE MONOHYDRATE de HX NATURE et augmentez votre puissance et votre force !

La créatine prise comme supplément augmente les réserves musculaires de phosphocréatine et augmente théoriquement la capacité à effectuer des exercices de haute intensité et à récupérer dans des espaces courts et avec des exercices de force et résistance.

La créatine contenue dans HX NATURE est une formule améliorée et avancée qui s’est avérée efficace pour augmenter la masse musculaire et la force. Il renforce la fonction du système nerveux central et prévient la perte musculaire et la faiblesse osseuse chez les personnes ayant des problèmes osseux ou les personnes âgées. De plus, il augmente l’intensité de l’entraînement et augmente ainsi la capacité anaérobie.

Essayez CREATINE MONOHYDRATE de HX NATURE et découvrez ses multiples propriétés telles que la prise de poids: éviter les crampes musculaires, les tensions musculaires et les tiraillements; prévenir les maux d’estomac, la diarrhée, les étourdissements, … en plus de l’hypertension artérielle et du dysfonctionnement hépatique.

Saveur: neutre

Format disponible: 500 g

Informations complémentaires

Poids 0,5 kg
Format

500gr

Goût

Neutre, Sucette


INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Ingrédients Quantité par portion

Créatine

1500mg pour 3g

Conseils d'utilisation

Prendre 1 dose de 3gr à 20 ml d'eau ou jus de fruits directement à la fin de l'entraînement.

Conservation

Conserver au sec et à l'abri de la lumière.

Avertissement

À conserver hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

13 avis pour Créatine

  1. fatih Kaddour

    Super produit, déjà acheté précédemment. De nombreux adhérents de ma salle en prenne. Très satisfait de la qualité!

  2. ahmed

    Niveau force, je vois une vraie différence entre l’avant et l’après
    un gros booster de puissance comme on aime ;)

  3. manu

    Arrivé très rapidement, tout s’est bien passé!
    Un excellent produit que je recommande!

  4. alex

    j’ai grave gagné en explosivité
    gros coup de coeur pour cette créatine

  5. marc

    Emballage discret pour un produit super efficace
    Je me sens bien plus fort, bien plus puissant…

  6. mohamed

    Je me suis laissé tenter car j’ai beaucoup de connaissances qui prennent de la créatine et ils ont un physique de dingue… Je vois déjà des petits résultats :)

  7. etienne-5276

    Je recommande
    Les effets sont là
    Je me sens bien plus fort!

  8. john-8332

    Je n’avais jamais testé avant, ça donne une force dingue! Je crois que je vais devenir un habitué de cette boutique ;)

  9. roland

    On est nombreux à prendre cette marque dans ma salle, jamais déçu !!!

  10. pat

    gains musculaires importants, j’aime!

  11. lolo

    Je suis d’accord avec tous les avis au-dessus donc pas besoin de développer
    5 étoiles

  12. victor

    très content de ce coup de pouce
    ça fait de beaux muscles

  13. steph

    gros gros plus pour la muscu
    merci pour la reduc de bienvenue!

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