Les plantes médicinales utiles pour les sportifs

Holy basil aussi appelé Tulsi est une herbe utilisée depuis des centaines d'années dans la médecine ayurvédique. Convoitée grâce à son effet fortifiant pour le corps, cette herbe se révèle être une excellente aide pour perdre du poids, prendre du muscle et améliorer sa santé.

Utilisée depuis des centaines d'années dans la médecine ayurvédique, cette herbe adaptogène offre d’innombrables bienfaits sur le plan de la santé mais aussi au niveau des performances sportives. Elle permet notamment de normaliser les taux de nombreuses hormones clés et possède des effets anti-inflammatoire puissants.

Le ginseng est une plante adaptogène très ancienne originaire de Chine et de Corée. Son utilisation en tant que complément alimentaire naturel permet de renforcer les grandes fonctions du corps et sera donc bénéfique pour les pratiquants de la musculation, et autres sportifs, soumettant leur corps à des stress très importants avec des entraînements intensifs...

Le ginkgo biloba est une figure emblématique parmi les plantes adaptogènes. C'est la plus ancienne des espèces arboricoles, elle peuplait déjà la planète il y a 300 millions... Cette plante médicinale star en phytothérapie agit sur les fonctions cérébrales. En plus de vous apporter un gain de concentration, elle permet aussi stimuler le corps avec une action anti-fatigue.

Rhodiola Rosea est une plante qui t'aidera à renforcer ton système immunitaire et système nerveux pendant les périodes de fatigue physique. Cette plante adaptogène qu'on retrouve dans quelques pré-workout t'aidera à affronter des entraînements sportifs intenses.

Le maca en poudre du Pérou, aussi appelé ginseng péruvien ou viagra naturel est un complément alimentaire très populaire utilisé en tant que fortifiant. Découvrez les propriétés du maca et ces bienfaits pour la musculation et la santé.

Cette plante originaire des zones tropicales d'Afrique et d'Asie est utilisée depuis des centaines d'années en tant qu'anti-inflammatoire naturel. Son effet le plus connu est l'accélération de la guérison des fractures osseuses mais elle est aussi efficace pour améliorer la glycémie, le taux de cholestérol, la perte de poids et la production hormonale.

Le Garcinia cambogia, un fruit tropical également connu sous le nom de tamarin Malabar, est un complément populaire pour la perte de poids : il bloque la capacité du corps à faire de la graisse et il diminue l'appétit. Il permet aussi de contrôler le taux de sucre dans le sang et le taux de cholestérol.

Le mucuna pruriens est une plante exceptionnelle qui présente plusieurs avantages démontrés par de nombreuses études scientifiques. Grâce à la teneur en L-Dopa, ce haricot permet entre autres d'augmenter le taux de testostérone et de dopamine, améliorer les récepteurs androgènes et réduire le taux de cortisol !

La yohimbine est un alcaloïde issu du Yohimbe, un arbre poussant dans certaines régions d'Afrique. Le principal effet de cet aphrodisiaque traditionnel africain est de bloquer certains récepteurs adrénergiques qui permettent entre autres d'augmenter le processus de dégradation des graisses.

Le Tribulus terrestris est un complément alimentaire répandu en musculation, mais aussi chez ceux qui souhaitent augmenter leur libido et améliorer les performances sexuelles. Cette plante adaptogène utilisée en médecine traditionnelle chinoise permettrait de stimuler la production naturelle de testostérone, grâce à des molécules appelées saponines.

Le guarana est un arbuste dont les graines possèdent des propriétés stimulantes. Ces graines contiennent une plus grande quantité de caféine que les grains de café. Elles contiennent aussi de la théobromine (rôle similaire à celui de la caféine). On retrouve des extraits de guarana dans les compléments stimulants et amincissants.