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Le curcuma, l’épice super-aliment indispensable pour booster la santé

Utilisé depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles en Asie, le curcuma suscite un réel engouement de la part des scientifiques. Voici une partie des propriétés qu'on lui attribue : anti-inflammatoire, sensibilisation à l'insuline, antioxydant... Ces bienfaits vont du traitement de la maladie d’Alzheimer à l'accélération de la récupération musculaire !

Le Vinaigre de Coco : le nouveau super vinaigre de cidre

Le vinaigre de noix de coco est un vinaigre de couleur blanche, légèrement moins fort que le vinaigre de cidre. Fabriqué à partir d'eau de coco ou de la sève des fleurs de l'arbre, ce vinaigre fermenté possède des bienfaits nutritionnels supérieurs au vinaigre de cidre : il est plus riche en minéraux et acides aminés essentiels.

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Les légumes et leurs bienfaits

La nutrition est la base pour progresser. Les légumes ont une place très importante dans une alimentation saine. Pour tout savoir sur les légumes : compositions, propriétés... C'est ici !

Qu'est-ce que la glutamine et quels sont ces bienfaits ?

La glutamine est l'acide aminé non essentiel présent en plus grande dans le sang et les muscles. Elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire et à la reconstruction du tissu musculaire endommagé. Il devient un acide aminé quasi essentiel si vous entraînez régulièrement de manière intensive.

Quels sont les bienfaits des racines du ginseng ?

Le ginseng est une plante adaptogène très ancienne originaire de Chine et de Corée. Son utilisation en tant que complément alimentaire naturel permet de renforcer les grandes fonctions du corps et sera donc bénéfique pour les pratiquants de la musculation, et autres sportifs, soumettant leur corps à des stress très importants avec des entraînements intensifs...

Les bienfaits des antioxydants

Les antioxydants devraient faire partie de tout programme de compléments alimentaires. Ils assurent une protection efficace contre le stress occasionné par un entraînement intensif. Leur rôle peut sembler discret, mais il pourtant indispensable.

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