Les 5 meilleures paires de gants de musculation pour homme et femme

Si tu aimes soulever des poids, tu devrais déjà savoir à quel point il est utile de porter une bonne paire de gants. Si ce n’est pas le cas, tu rates quelque chose. Pour certaines personnes, cela peut sembler étrange, mais d’une façon ou d’une autre, cela a un sens. Non seulement les gants de levage utilisés en musculation, haltérophilie, powerlifting et CrossFit contribuent à tirer le meilleur parti de ton entraînement en t’offrant une meilleure prise en main, mais ils t’offrent aussi un soutien essentiel pour ton poignet. Pas encore convaincu ? Eh bien, tu le seras après avoir jeté un coup d’œil aux 5 meilleures paires de gants de musculation pour homme et femme que nous t’avons sélectionné.

C’est sans doute la raison principale pour laquelle tu cherches une bonne paire de gants : tu en as assez des ampoules et des callosités qui peuvent survenir après tes longues et intenses séances d’entraînement. En effet, l’une des principales fonctions de tout gant de musculation est de protéger efficacement tes mains. Les cals et les steaks commencent à se former lorsqu’il y a un frottement excessif entre tes mains et ce que tu attrapes. Lorsque tu portes des gants qui protègent tes mains, ce problème est pratiquement éliminé. Cela nous amène toutefois à nous demander comment ils y parviennent. Premièrement, le gant va absorber une grande partie de la pression exercée pendant tes exercices de musculation. Deuxièmement, la plupart d’entre eux auront un rembourrage intégré, ce qui ajoute tout simplement encore plus de protection entre ta main et le matériel de musculation que tu utilises. De cette façon, tu bénéficies à la fois d’un soutien et d’un confort plus grands.

Si tes mains n’avaient besoin que de protection, tu pourrais enfiler n’importe quelle vieille paire de gants et y aller. Cependant, nous savons tous que cela ne suffira pas ici, car la paire dans laquelle tu investiras doit aussi être un allié dans ta réussite. Deux des principales caractéristiques à analyser sont l’adhérence et la flexibilité. Dans le premier cas, il est évident que c’est un élément vital. Les gants de muscu qui n’offrent pas une bonne prise en main seront plus un handicap qu’un avantage et peuvent même être dangereux pour ta sécurité. Non seulement tu peux glisser et tomber, mais tout équipement que tu tiens (comme des haltères) peut t’échapper des mains et provoquer des blessures graves (selon le poids). En ce qui concerne la flexibilité, cela est important pour un grand nombre d’exercices. Selon l’exercice, tu ne voudras peut-être pas être à la merci de l’élan, incapable d’ajuster tes mains en raison de la rigidité de tes gants. Par ailleurs, tu dois être capable de serrer tes mains autour des barres ou appareils de musculation. Encore une dernière chose, il existe aussi des modèles avec sangles de poignet intégrées, ce qui peut être intéressant pour offrir un soutien supplémentaire à tes poignets lorsque tu dois soulever des charges les plus lourdes.

À vrai dire, tu ne devrais pas avoir à réfléchir trop longtemps sur ce point. Toute personne connaissant le fonctionnement du corps humain comprendra que lorsque ton corps effectue des mouvements répétitifs pendant un certain temps ou est exposé à des températures élevées, il se met à transpirer. Ce n’est un scoop pour personne et tu te demandes peut-être pourquoi on parle de ça. Eh bien, la principale raison pour laquelle ce point est important et que la respirabilité va être un argument de vente important. Pour qu’une paire de gants soit plus respirante, ou n’importe quel article d’ailleurs, l’une des deux caractéristiques suivantes doit être présente (ou les deux). Soit les matériaux eux-mêmes sont capables d’évacuer l’humidité de ta peau, soit les matériaux utilisés doivent permettre à l’air de circuler. Pour ce dernier point, n’importe quel type de maille sera idéal. Optimalement, il faudrait chercher les deux. Un gant qui peut évacuer l’humidité et permettre une bonne circulation d’air sera d’autant plus efficace pour la respirabilité.

Certains matériaux courants que tu peux trouver sont le polyester, le cuir et le nylon. Même si le nylon est très résistant et durable en soi, il est en fait bien moins résistant en termes de qualité (par rapport aux deux autres). Le cuir et le polyester sont les meilleurs choix pour une durée de vie plus longue. Bien sûr, il faut aussi veiller à ce que les coutures soient doublement cousues, car c’est la zone du gant qui sera sujette à l’usure et aux déchirures.

D’une certaine façon, c’est la question la plus importante de toutes, n’est-ce pas ? La réalité est que tu verras des gens s’entraîner sans gants pour une raison. Ils ne sont techniquement pas nécessaires et certaines personnes apprécient même la sensation naturelle de l’acier contre leurs mains lorsqu’elles s’entraînent. Mais, si tu veux éviter les ampoules et la corne, et améliorer ta force de préhension quand tes mains commencent à transpirer, alors les gants sont une solution fantastique.

1. Meilleure prise en main : comme tu le sais probablement, les gants de musculation sont un excellent moyen d’améliorer la prise en main. C’est un énorme avantage pour des exercices comme les tractions. Quoi de pire que d’avoir ses mains qui glissent de la barre et qui t’empêchent d’aller au bout de ta série ?
2. Ampoules et cornes : si tu t’entraînes un certain temps sans gants, tu découvriras forcément ce que signifient ces deux termes. Sans une bonne paire de gants, dites adieu aux mains douces et soignées que tu avais avant de commencer à t’entraîner.
3. Maintien du poignet : il arrive que les gants d’entraînement s’enroulent autour du poignet, c’est ce que nous appelons les gants d’haltérophilie. Notre sélection te présente à la fois des gants sans bande et d’autres avec un système de sanglage pour lever des charges les plus lourdes.
4. Augmentation de la force : comment des gants de musculation peuvent-ils augmenter ta force musculaire ? La réponse est que le poids de la charge est mieux réparti sur l’avant-bras avec le port de gants. Garde à l’esprit que cette augmentation de la capacité de lever n’est améliorée qu’avec les gants d’haltérophilie sanglés, et que les gants sans sangles servent davantage à améliorer le grip et à protéger contre les cloques et les fissures.

• Gants d’haltérophilie avec sangles (support poignet) : il s’agit en fait de gants munis d’une bande velcro, que les adeptes de la fonte enroulent et fixent pour un maintien plus serré. Ce type de gants est plutôt destiné aux pratiquants chevronnés qui soulèvent des charges lourdes.
• Gants d’entraînement sans sangles : contrairement à ceux cités ci-dessus, ces gants sont beaucoup plus légers et donc agréables à porter. Ils permettent aussi d’avoir une meilleure prise en main et de protéger les mains. Si tu t’entraînes modérément, ces modèles de gants conviendront parfaitement.
• Manique de gymnastique : tu as très probablement vu quelqu’un les porter dans ta salle de sport. Ces gants laissent les doigts à l’air libre. Ils offrent une grande liberté et beaucoup de mobilité tout en protégeant tes paumes de mains contre les ampoules et les callosités.

Cela dépend en fait de ce que comptes soulever. Si tu es débutant ou que tu comptes essentiellement faire des tractions ou des exercices sans beaucoup de charges, des gants classiques sans sangles conviendront parfaitement. Si tu prévois d’effectuer des séries de développé couché lourd, ou de suivre un programme de bodybuilding intensif, choisis un modèle de gants avec sangle de renfort.

Pour résumer, il faut toujours respecter la méthode de nettoyage préconisée par le fabricant. Avec certains modèles, il est possible de les laver en machine. Si ce n’est pas le cas, tu peux facilement laver ta paire à la main. Tout ce dont tu as besoin, c’est de l’eau chaude, du savon et tes mains.