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Prévenir les blessures

Musculation > Entraînement > Prévenir les blessures

Les erreurs de récupération

La science de la récupération consiste en une série de techniques, de méthode et de stratégies qui sont répertoriées et qui hâteront la restauration des muscles et leur développement.

Conseils pour éviter de se blesser

Les blessures, qu'elles soient musculaires, tendineuses, articulaires ou osseuses sont courantes avec la pratique de la musculation. Pour t'aider, voici un article qui t'indique comment éviter 10 situations ou choses (les plus courantes) à risque de ...

Les fractures de fatigue

C'est une affection peu connue, mais relativement fréquente chez les jeunes sportifs. Les fractures de fatigues peuvent apparaître dans toutes les locations (humérus, ulna, etc.).

S'entraîner quand on est malade ?

Tu commences à ressentir un petit mal de gorge, tu as le nez qui coule, pas de fièvre mais tu n'es pas au mieux de ta forme. Peux-tu aller t'entraîner ? Où faut-il rester au repos ? Nous verrons dans cet article dans quel cas l'entraînement peut ...

Les traumatismes du genou

Les blessures au niveau de l'articulation du genou sont rare en musculation. Toutefois, si vous présentez une douleur suite à un traumatisme, cet article pourra vous aider.

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