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Découvre les nombreux rôles et bienfaits de la vitamine C qui pris à doses raisonnables pour te permettra de faire des entraînements de musculation plus intensifs dans les meilleures conditions.

Le groupe des vitamines B est indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme, et pas seulement pour la production d'énergie. Ces vitamines peuvent en cas de sèche être déficiente. Il est donc important de connaître les doses recommandées, les effets, et les signes de carences.

La vitamine D a un rôle sur plusieurs centaines de fonctions dans l'organisme. En plus de favoriser la production de testostérone, ces avantages pour la santé sont considérables. On en trouve dans certains poissons et les œufs, mais la meilleure façon de l'obtenir est grâce à une exposition au soleil régulière.

Cette anti-oxydant protège tout particulièrement les graisses polyinsaturées et les tissues organiques. Il prolonge également la vie des globules rouges et est nécessaire...