Recette Shake

Shake de musculation fruité

Shake de musculation fruité

Cette préparation crémeuse est si délicieuse qu'on ne devinerait jamais qu'elle ne contient que 220 calories et aucune graisse !

Ingrédients du shake :

  • 30 cl d'eau
  • 3 glaçons
  • 1 yaourt vanille 0%
  • quelques morceaux de melons
  • 2 cuillère à soupe de whey protéine

Mélangez l'eau et les glaçons dans le mixer, puis mixez à la puissance maximum jusqu'à ce que la glace soit pilée. Diminuez la puissance et ajoutez le yaourt et les fruits; mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Ajoutez la poudre protéinée.

Informations nutritionnelles shake aux fruits

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