Comprendre la science pour la musculation

Si vous voulez gagner un maximum de masse musculaire, cet article sur les fibres musculaires vous indiquera quel est l'entraînement le plus efficace pour prendre du muscle.

Informations physiologiques sur la force musculaire : propriétés de la force et du volume musculaire, relations nerf/muscle, le transfert bilatéral, la déficience bilatérale.

Un entraînement de musculation peut marcher avec certains et pas d’autres. Pour comprendre cela lisez cet article sur les morphologies (endomorphe, ectomorphe et mésomorphe).

L’hormone somatotropine ou hormone de croissance est une des hormones les plus importante en musculation pour avoir du muscle. Découvrez comment y parvenir naturellement.

C’est l’hormone la plus catabolisante, le cortisol ou hormone du stress vous empêchera de prendre du muscle. Lisez cet article pour limiter son action sur votre prise de masse.

Les mouvements de musculation ou répétitions sont les plus petites entités indivisibles d’un entraînement. Découvrez ce qui se cache derrière cette chose aussi simple en apparence.

Apprendre se qui se passe à l’intérieur de notre corps lorsque l’on fait de la musculation peut vous aider à avoir plus de masse musculaire. Plus de muscle, cela vous intéresse ?

Le mental, le psychologique et la concentration sont primordiales pour bien réussir son entraînement de musculation. Voici quelques conseils de préparations mentale.

L’hormone du plaisir c’est l’autre nom de l’endorphine qui vous récompense d’une sensation de bien-être après des efforts importants. Pour en savoir plus, c’est par ici.