Dos : conseils de musculation

Conseils de musculation pour travailler la largeur et l’épaisseur du dos. Techniques et aides pour savoir comment se muscler rapidement le dos.

Se muscler les trapèzes

Les trapèzes sont les muscles de la partie supérieure du dos. Ces muscles possèdent trois faisceaux : inférieur, moyen et supérieur. C’est le muscle qui permet d’hausser les épaules.

Exercices pour se muscler le dos

Le dos est un groupe musculaire très volumineux pas toujours facile à travailler. Voici quelques conseils et les différences entre deux exercices fondamentaux du se muscler le dos.