Plus de volume au biceps avec le Larry Scott

Assis, une barre coudée tenue fermement avec les deux mains, les bras en appui sur le pupitre Larry Scott :

• inspirez et effectuez une flexion des avant-bras
• expirez et relâchez lentement

Assurez-vous de maintenir la tension dans les biceps : ne basculez pas le corps pour faire monter la charge. Utilisez simplement les coudes comme pivots.
Cet exercice sollicite le biceps brachial et le brachial. C'est un des meilleurs sinon le meilleur exercice pour développer les biceps.

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